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秋 养生浆果

缤纷浆果,酸甜文艺范儿 连日的台风降雨,秋的阴凉日益见深,近日来,小序发现一类大家熟知的小食物能为我们去阴益气,那就是——浆果。秋季正是它们上市的季节,同时也极适合秋季养生,快来看看这些功能强大的小浆果们吧! 首先是黑加仑。天天对着电脑是不是眼睛很酸痛?小浆果要上场帮忙啦!黑加仑中的花青素有助于缓解眼疲劳。同时还有沙棘果,它所含的脂肪酸可促进黏液再生,解除您秋季干燥上火引起口腔溃疡的困扰。 接着是强大的蓝莓,它可是心脏的小卫士,最新研究发现,每周吃3份蓝莓(1份约合28克)可以使心脏病危险降低1/3。蓝莓中花青素有益血管健康,能降低心脏病和高血压危险,还能延缓记忆力衰退,可谓是超级水果哟! 再看我们熟悉的葡萄,虽然它的旺季已经过去了一大半,但还是可以买到新鲜的葡萄,赶快抓住最后的时机品尝它的美味,同时补充多种矿物质以及维生素,还有多种人体所需的氨基酸,可以降压养血,特别是葡萄籽,是真正的抗氧化巨星! 最后介绍红彤彤的树莓,它可以保护我们的关节,同时树莓浆果所含的各种营养成份易被人体吸收,具有促进对其他营养物质的吸收和消化,改善新陈代谢作用。 好了,暂且介绍到这里,还有很多浆果没有登场,比如桑葚,酸浆等等,这些都是秋季养生的好水果,您也可以将它们做成各种美味果酱果茶来享用,还有美容养颜的功效哟! 养生季,同小序一道尝浆果,享生活,健康美丽每一天~